Auto movimentos da defesa

Movimentos de auto-defesa são movimentos corporais básicos que ajudam você a se proteger de eventuais situações inesperadas perigosas. É basicamente um mecanismo de defesa do organismo natural de auto que nos dá poder para lutar ou fugir sob quaisquer circunstâncias, aumentando nossa tolerância velocidade, potência, e até mesmo para a dor. Em comparação com alguns complexos movimentos de artes marciais que uma boa aparência, mas tenha a praticidade pouco, a maioria dos movimentos de auto-defesa são simples e podem ser facilmente aplicadas.

Movimentos de defesa básicos auto compreendem movimentos motoras e movimentos atacando alvos vitais. Gross motor move envolvem basicamente simples músculos movimentos compostos replicadas como empurrar, puxar, levantar, agachar e atirar. Embora esses movimentos podem ser aprendidas por qualquer pessoa, movimentos brutos do motor são extremamente fortes e eficazes, sempre que utilizada. Mas se o seu adversário é mais poderoso do que você, esses movimentos não são suficientes, e você pode precisar contratar movimentos que inibem a capacidade de seu adversário luta. Esses movimentos incluem raspagem olhos, a palma greve heal, caixa de orelha, o cotovelo, e greve na virilha para cima. Eles são poderosos, duráveis ​​e não são susceptíveis de causar qualquer dano pessoal durante o processo de encontrar outro.

Técnicas de defesa básica Auto

A primeira coisa a ser mantido em mente sempre que você se deparar com qualquer situação, é manter a calma para que você possa analisar a situação, lembre-se seus movimentos de auto-defesa e, consequentemente, planejar sua implementação. Como entrou em pânico ou sensacionalistas podem realmente interferir com você pensamento racional e não vai deixar você pensar com sabedoria. Seguem-se alguns movimentos de auto-defesa que sempre trabalham independentemente da situação, o adversário, idade ou gênero.

* Em uma situação quando o atacante tem você por trás, tomar o seu pé direito, taça, atrás dos atacantes perna direita e puxe-a para a frente. Embora isso vai fazê-lo cair para trás, ele pode ainda não liberá-lo. Assim, enquanto gira em torno de tentar tirar as mãos para trás, pegue o seu rosto e nada o que vem dentro de seu alcance. Eventualmente, ele vai deixar você ir e então você pode continuar a lutar ou correr.

* Se o atacante agarra pelo pescoço e pinos contra a parede, você pode taça suas mãos e entregar cheira duro contra seus ouvidos. Você também pode usar a parede como uma alavanca e vá para cima com as pernas e dar-lhe um empurrão duro. Se você tem calcanhares, então é melhor ainda, apontar para a cabeça e chute infinitamente.

* Uma vez que a mandíbula é a área mais sensível, a melhor maneira de se defender é a de tornar um sucesso efetivo para a mandíbula do atacante. Faça um punho, posicionar o polegar para o lado dos dedos e de greve com o lado da palma de suas juntas.

* Um pontapé forte no centro do peito é uma das técnicas de defesa mais perigosas Eu, mas muito eficaz, bem como, uma vez que pode criar muitos problemas para o invasor. Se fortemente processado no adversário, a pessoa pode entrar em um tamponamento cardíaco, que pode até causar a morte.

* Atingir a região da virilha é uma das mais antigas e as melhores técnicas de defesa pessoal que tem o poder de incapacitar o atacante.

Com sorte, você nunca vai encontrar quaisquer situações em que você pode ter que implementar esses movimentos de auto-defesa. Antes de implementar essas táticas de defesa pessoal, no entanto, recomenda-se a praticá-los com um treinador experiente, de modo que você pode atacar com precisão e nocautear qualquer um que tenta prejudicá-lo. Ficar alerta e consciente de seu entorno, evitando áreas escuras e isoladas, e manter algumas armas de defesa pessoal são algumas medidas preventivas úteis que irá mantê-lo longe de quaisquer circunstâncias inesperadas prejudiciais.